✨ Clase de Pilates Mat
En Respira Mis Mares, cada clase de Pilates Mat para el bienestar saludable es un espacio consciente donde cuerpo, mente y respiración se encuentran. A través de movimientos precisos y profundamente alineados con la respiración, fortalecemos el centro, mejoramos la postura, tonificamos y liberamos tensiones físicas y emocionales acumuladas.
Comenzamos con una breve activación corporal y respiratoria para entrar en presencia. Luego, trabajamos todo el cuerpo desde el centro, la fluidez y la escucha interna, integrando ejercicios de pilates mat, efectivos que promueven la fuerza funcional, la movilidad articular y el equilibrio postural. Todo el recorrido está diseñado para ayudarte a reconectar con tu cuerpo desde el respeto y cuidado.
Finalizamos con unos minutos de meditación guiada o relajación profunda, para integrar lo vivido y cultivar un estado de calma, gratitud y bienestar emocional habitando el presente.
Una experiencia completa de movimiento consciente, donde no solo fortalecés tu cuerpo, sino también tu vínculo con vos!
🧘♀️ Meditación con Método CF
Una experiencia íntima y transformadora para conectar con tu interior desde el cuerpo, la emoción y la conciencia.
La Meditación con el Método CF es un espacio presencial donde te acompaño a través de técnicas guiadas que combinan respiración consciente, visualización, escucha corporal y liberación emocional. No es necesario tener experiencia previa: este método está diseñado para personas que buscan reencontrarse consigo mismas, calmar la mente, desbloquear tensiones y cultivar paz interior, habitando el PRESENTE.
Durante la práctica, iremos soltando lo que ya no necesitás cargar y abriendo espacio interno para el bienestar, la claridad y el equilibrio. Cada encuentro es diferente, porque se adapta al momento del grupo y a tu energía actual.
Una invitación a volver a vos. A pausar. A sentir. A habitarte con amor y presencia. Vivir en el presente es necesario, porque aquí y ahora es donde se encuentran las respuestas, soluciones y todo lo que requerimos para lograr lo que deseamos.
Con Amor
Cami
